11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 17,03g | Prot: 43,68g | Karb: 69,49g.
Kahvaltı: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Asinan, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|