10 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 62,75g | Karb: 272,31g.
Kahvaltı: grape nut flakes cereal, trop50 orange juice, frosted mini wheats, nonfat milk. Öğle Yemeği: tater tots, hamburger. Akşam Yemeği: salsa, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, taco shell. Aperatifler/Diğer: cinnamon crisps taco bueno, vegetable juice kroger. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|