11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 86,48g | Prot: 70,80g | Karb: 93,09g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Figos, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo Cozido, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Sprite Sprite Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Lasanha de Abobrinha, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piraquê Leite Maltado, Quatá Leite Integral, Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Prata, Jasmine Farelo de Aveia, Taeq Amora Congelada, Morangos. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|