|
98 дней, (3 день - белки пока приобладают) ну кск говор ться " лед тионулся" теперь главное держаться и не сорвпться😊
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 108,38g | Karb: 199,70g.
Kahvaltı: Фрикадельки в Соусе (Смесь), Сахар, Лимон, Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Компот из Сухофруктов, Безе, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Холодец, Чай, Песочное Печенье, Мандарины, Белковый Салат. Aperatifler/Diğer: Белковый Салат, Омлет с Молоком, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|