12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 164,12g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, Garant Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Färskpressad Apelsinjuice, Tomater, Champinjoner, Arla Keso Mini, Avokado. Akşam Yemeği: Göteborgs Ballerina Pepparkaka, Gille Pepparkaka, Kavli Äkta Majonnäs, Garant Röd Caviarmix, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Räkor, Rostat Surdegsbrödsbröd. Aperatifler/Diğer: Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Njie ProPud Chocolate . devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Squat - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|