12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3573 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 169,68g | Karb: 586,15g.
Kahvaltı: Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fico Essiccato. Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Banana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Gallette di Mais Biologiche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nattura Pane Azzimo, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|