12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 130,79g | Karb: 76,91g.
Kahvaltı: MusclePharm Combat Powder - Vanilla, Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782. Öğle Yemeği: Clementines, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Honeycrisp Apples, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Clementines, Strawberries, Clementines, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|