13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 60,88g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Öğle Yemeği: Куриная Печень, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Корюшка. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
|
3269 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 16 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|