|
26,7% vet
29,3% spieren
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 69,07g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Carrefour Bio Havervlokken, Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. Öğle Yemeği: Delhaize Kippenwit, Smeerkaas, Rucola Sla, AH Broodjes Boulogne, Ei, Courgette. Akşam Yemeği: AH Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Lotus Speculoos (7,5g), Honing, Delhaize Broccolisoep, Tomaten, Kipfilet, Zoete Aardappel, Bosto Zilvervliesrijst, Delhaize Kokosmelk. Aperatifler/Diğer: Womens Best Fit Whey Chocolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Lotus Speculoos (12,5g), Pink Lady Appels, Zespri Kiwi Gold, Peren. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|