14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 45,84g | Karb: 84,66g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Café. Öğle Yemeği: Bergamota, Ovo Mexido, Acelga. Akşam Yemeği: Batata Doce, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|