13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 101,58g | Karb: 136,41g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Danone Oikos Greek Yogurt, Turkey and Barley Soup (Looneyspoons). Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Blueberry Juice, No Name Sweet Pickled Onions, Green String Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Orange Chicken (Looneyspoons). Aperatifler/Diğer: Whiskey, Merlot Wine, Tiramisu, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thank you Glen. I'm fortunate in that I don't crave sweets - never have. That being said, we made tiramisu this week as an experiment and we now have a new company's coming dessert. We've given about half of it away for critique (and to get it out of our fridge). We're getting very favourable feedback. We still have some left so I will be back into it later as a snack.
13 Ara 17 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|