13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 27,33g | Prot: 66,44g | Karb: 122,64g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, 伊藤園 Matcha Latte, Roti Gandum, Pepaya. Öğle Yemeği: Yogurt Polos, Roti Gandum, KIRKLAND GREEK YOGURT Greek Yogurt, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Paha Ayam, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Putih Telur, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|