13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 88,67g | Prot: 125,44g | Karb: 295,17g.
Öğle Yemeği: Escal King Prawns, Frosta Nasi Goreng, Rote Paprika, Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzgerfrisch Jagdwurst, Weizenbrötchen, Banane, Clementinen, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Mandarine, Seeberger Mandeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Hometrainer - 10 dakika, gehen - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|