13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 169,46g | Karb: 169,73g.
Kahvaltı: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Семена Льна, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фрутоняня Каша Овсяная, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Маасдам, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творожная Запеканка с Тыквой, Белый Город Молоко 2.5%, Хурма, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|