14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 203,20g | Karb: 129,62g.
Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|