|
По чуть-чуть и я дойду до свой цели
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 55,50g | Karb: 58,47g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Кофе, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Akşam Yemeği: Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Курица в Перце, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Кофе, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения дома - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|