14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3581 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 164,74g | Karb: 578,67g.
Kahvaltı: Fiasconaro Crema di Pistacchio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Nestlé Fitness, Coop Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Sasso Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Riso, Peperoni, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Fiasconaro Crema di Pistacchio, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Alpina Fiocchi di Latte, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Latte di Riso, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Myprotein Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|