14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 70,65g | Karb: 254,69g.
Kahvaltı: Lidl Apfeltasche, Kinder Milchschnitte, Bäcker Görtz Käsebrötchen, Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Mortadella, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Akşam Yemeği: Haribo Bumix. Aperatifler/Diğer: Dornfelder. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Friseur - 7 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|