14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 18,36g | Prot: 62,18g | Karb: 71,95g.
Kahvaltı: organic instant oatmeal- Cinnamon & spice, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Zico watermelon raspberry flavored coconut water, Almond Milk, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef, Dole Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Apples, Strollo's beef jerky. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dollbaby4567 Kilo Geçmişi
|