14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 179,24g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Перловка Отварная, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Творог 1,8%, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Творог 1,8%, Кефир 1%, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой. Akşam Yemeği: Индейка с Грибами под Йогуртом и Брынзой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сиртаки Сыр Рассольный, Творог 1,8%, Кефир 1%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный, Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|