|
"таю" по-тихоньку , даже не "таю" , а "подтаиваю":)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 86,15g | Karb: 162,57g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт 2,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Ферма Молоко 2,5%, Кукурузная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Финик, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|