15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 54,88g | Karb: 217,20g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мандарины, Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Хурма, Омичка На Сливках, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Щи с Мясом, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Котлета Домашняя, Assortel Ризотто. Aperatifler/Diğer: Ударница Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|