15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 84,17g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Ферма Ряжанка 4%, Скумбрия на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хек Жареный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ромол Ряженка, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeriia_Nesterenko Kilo Geçmişi
|