15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 50,18g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: الحليب (الخالي من الدسم). Öğle Yemeği: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, سلطة الخضر المختلطة, الفاصولياء المطبوخة. Akşam Yemeği: البيض المخفوق, سلطة الخضر المختلطة. Aperatifler/Diğer: البرتقال, الشاي غير المحلى, الشاي الأخضر. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|