15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 142,12g | Karb: 183,23g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Mars Mini Mars, AH Pindakaas Stukjes Noot, Kokosmelk, Aardbeien, Avocado, Tonijn in Water (uit Blik), AH Volkorenbrood, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection Vanilla Milkshake, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Zachte Kokosdrink Naturel, Smart Protein Pancakes. Akşam Yemeği: Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Aldi Aardappelschijfjes met Spek en Ui, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Spinazie a La Creme. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Mini, Kokos Snippers, Fijne Havermout Vlokken, Whey Perfection Chocolate Brownie, Pindakaas Stukjes Noot, Pecannoten, Medjool Dadels, Bananen, Gedroogde Cranberries, Moser Roth Pure Chocolade 85%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|