15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 67,42g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Jamón Ibérico de Cebo, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Naranjas, Pascual Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Manzana, Mercadona Pan Integral, Hacendado Fideo Cabello de Angel, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. Akşam Yemeği: Ibsa Pimientos Asados, Eroski Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan de Centeno. Aperatifler/Diğer: Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
covadonga1977 Kilo Geçmişi
|