16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 62,96g | Karb: 173,52g.
Kahvaltı: Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Картофель (с Кожурой), Яйцо Куриное, Магнит Апельсин, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Мандарин, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Кофе (Растворимое), Индилайт Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Eliptik - 27 dakika, Koşu Bandı - 11 dakika, Masaj - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|