15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 85,24g | Karb: 140,36g.
Kahvaltı: la Maison du Biscuit Petits Fours Financiers, Cappuccino. Öğle Yemeği: Camembert, Vin Sauvignon Blanc, Café Expresso, Brownie, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Glaces à la Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Herta Lardons Fumés, Salade Verte, Pain Complet, Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Huîtres, Whisky. Akşam Yemeği: Calvados, Auchan Sorbet Pomme, Calvados, Vin Rosé, Picard Purée de Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poisson, Elle & Vire Crème Fleurette, Choucroute Cuite, Carrefour Sauce Curry, Salade Verte, Carrefour Bio Saumon Fumé, Crevette, Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Whisky, Kronenbourg Bière. devamı için...
|
|
3990 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|