16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 10,81g | Prot: 32,10g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Uzay Yuruyusu - 15 dakika, Güç Yürüyüş - 30 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|