16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 54,91g | Karb: 106,63g.
Kahvaltı: AH Kipgrillworst, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Filet Americain Naturel. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, AH Gesneden Uien, Klaas Puul Knoflook Garnalen , AH Broccolirijst, AH Kastanjechampignons. Akşam Yemeği: AH Kipgrillworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Aperatifler/Diğer: AH Mini Stroopwafels , C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bitterballen, AH Tartaar, Witte Tafelwijn, Mandarijn, Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|