16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 67,08g | Karb: 74,34g.
Kahvaltı: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Jambu Biji, Buah Kiwi. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Daun Singkong, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Marie Susu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|