16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 96,69g | Karb: 272,27g.
Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rollmops, Kunella Feinkost Leinöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Spreewaldhof Sauerkraut, Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bauer's Jagdwurst, Banane, Seeberger Mandeln, Mandarine, Äpfel, Banane, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
|
2631 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 38 dakika, Hometrainer - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|