16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 54,28g | Karb: 144,51g.
Kahvaltı: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Ceviz, Lor Peyniri, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Havuç. Aperatifler/Diğer: Uno Denge Kıtıruno, Mandalina, Eti Karam Bitter, Kellogg's Granola, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|