16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 93,67g | Karb: 325,42g.
Kahvaltı: Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Salada de Maionese, Carne de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Carne de Vaca Assada, Skol Cerveja, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Omelete ou Ovos Mexidos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|