16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 74,26g | Karb: 106,08g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Земляника, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Авида Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Lipton Чай, Утиное Мясо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Lipton Чай, Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Fish House Минтай Вяленый Соломка с Перцем, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|