|
круто! ☺94день , (7 дней старалась кушать больше белка, теперь как то нужно ,низить жиры, что у меня сложно получается)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 75,02g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: Блины, Простоквашино Сгущённое Молоко, Чай, Чай с Лимоном и Сахаром, Кремлина Курага в Шоколаде. Öğle Yemeği: Good Day Конфета с Курагой, Сыр Сулугуни, Сахар, Лимон, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Шампанское, Хлеб Черный, Велес Говядина Степная. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, Мандарины, Красное Яблоко, Свинина Запеченая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|