17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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46 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1620 kcal
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Yağ: 49,67g | Prot: 96,38g | Karb: 200,21g.
Kahvaltı: Pomme, Jordans Spécial Muesli, Envia Fromage Blanc, Kinder Mini Eggs. Öğle Yemeği: Francine Ma Brioche Maison, Envia Fromage Blanc, Oranges, Carottes Cuites, Choux de Bruxelles Cuits, Viande de Dinde. Akşam Yemeği: U Miel de Fleurs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Francine Farine Complète , Auchan Pause Form , Noix, Lindt Excellence 85% Cacao, Amandes, Kiwi, Envia Fromage Blanc, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Citron Vert, Cabillaud. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Coucou 😁 Tu comptes t'arrêter quand même ? 🤔🤔🤔 arrives tu à te muscler comme tu le désirais au départ ? 😁
17 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
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Coucou, je comprend pas pourquoi j'ai perdu ce matin 🤔 j'ai beaucoup augmenter mes calories je suis passé de 1200 à 1600 depuis 1 mois! Et oui j'arrive à me muscler mais là je suis un peu malade et j'ai des révisions du coup le sport cette semaine c'était pas ca ..
17 Ara 17 üye tarafından: lglmn
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Ah zut 🙁 C'est cool si tu as augmenté tes calories et que ca ne te fait pas grossir 👍🏻 À long terme 1.600 me semble plus tenable 😉 Donc c'est impecc 😅 N'oublie pas de bien dormir avant les examens c'est important 😉 Et soigne toi bien 😊 bonne soirée 😘
17 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
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Oui moi aussi et je compte encore augmenter mais j'y vais progressivement 😉 Merci! 😌
18 Ara 17 üye tarafından: lglmn
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