17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 54,19g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Окраина Сарделька Молочная, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Akşam Yemeği: Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе, Маслины, Лукашинские Помидоры Черри, Сыр Камамбер, Песочное Печенье, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
277 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения дома - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|