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Nouveau contrôle -qualité un peu trop poussé effectué sur le chocolat et un stollen. La sanction est immédiate !!!
Il me reste une semaine pour corriger le tir avant Noël, jour où il n'est pas raisonnable de se restreindre n'est ce pas ? Après on aura tout 2018 pour réaliser ses objectifs.
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77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1795 kcal
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Yağ: 107,59g | Prot: 60,10g | Karb: 116,56g.
Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, Bonne Maman Confiture Abricot, Wasa Fibres, Elle & Vire Beurre, Banane, Mandarine, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Litchi, Aldi Saucisse Fumée, Côtelette de Porc, Saucisse de Morteau, Saucisse de Francfort ou Hot Dog, Aldi Saucisses de Strasbourg, William Saurin La Choucroute Cuisinée au Riesling. Akşam Yemeği: Danone Gervita, Vin de Table Rouge, Pâté Lorrain. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café, Tous les Jours Sprits, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Ah le stollen 🤤😍 toute mon enfance 😂🤣😂
17 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
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Fais toi une petit detox cette semaine ? Histoire de faire de la place pour Noël 🤶
Petit verre d’eau chaude avec du citron et du miel le matin à jeun, du thé vert pendant la journée, boire beaucoup de liquide (de préférence de l’eau =0kcal), et manger beaucoup de légumes et de fruits qui contiennent de l’eau (pour les fruits essaie d’en manger le matin et non pas le soir).
Comme ça tu pourras te faire plaisir sans restrictions à Noël 😉
17 Ara 17 üye tarafından: Zizouuuu
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