17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 72,03g | Karb: 204,40g.
Kahvaltı: Arla Skyr Naturel, Quaker Cruesli Balans. Öğle Yemeği: AH Elstar Appel, Waldkorn Brood, Harde Kaiserbroodjes, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Akşam Yemeği: Ben & Jerry's Raspberry Cheesecake Cookie Core, Unox Magere Rookworst, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Nesquik Chocolademelk, Body & Fit Smart Protein Chips Tomato Basilicum . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MelissaStuff Kilo Geçmişi
|