17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 49,34g | Karb: 122,23g.
Kahvaltı: Yumurta, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Ceviz, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Havuç, Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Kellogg's Granola. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|