17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 97,20g | Karb: 129,80g.
Kahvaltı: Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Trader Joe's Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil. Öğle Yemeği: Publix Large Shrimp, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Deluxe American Cheese, Gala Apples, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: Gala Apples, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Deluxe American Cheese, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hope your doing better today Sweetie, one day at a time...
17 Ara 17 üye tarafından: 8Patty
|
Yea. I'm trying but yesterday was a very emotional day. I just couldn't do the diet. I had to write the obituary and I barely got thru it
17 Ara 17 üye tarafından: jamiqua
|
17 Ara 17 üye tarafından: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|