11 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 73,54g | Karb: 75,35g.
Kahvaltı: green tea. Öğle Yemeği: egg white, hard boiled egg, baby back ribs, water. Akşam Yemeği: tortilla, hot sauce, sour cream, baby spinach, corn, chicken. Aperatifler/Diğer: sprite, ritz crackers, cheddar cheese. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|