18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 156,68g | Karb: 387,76g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena. Öğle Yemeği: Coop Gallette di Mais Biologiche, Sasso Olio d'oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Coop Lenticchie, Fage Fruyo Vaniglia, Riso. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Latte di Riso. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|