18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 203,16g | Karb: 243,50g.
Kahvaltı: Maitre Jean Pierre Bio Pan Espelta, Cha Animal Pack 1 Paquete, Hacendado Almendra Natural, Champiñones, Clara de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Don Apolonio Queso de Oveja Semicurado, CHA Filete de Pavo, Wasa Pan, DIA Ensalada Variada, Hacendado Brócoli Congelado, Verdifresh Espinacas, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Arroz Basmati, Pimientos Verdes, Piña, Tomates, Manzana. Akşam Yemeği: Milbona (Cha) Yogur Griego Natural Ligero, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral, Cha Nueces, Valor Chocolate Negro 82%, Biotech USA Iso Whey Zero, Wasa Pan, DIA Ensalada Variada, Verdifresh Espinacas, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Atún Aleta Amarilla, Patatas Cocidas, Pimientos Verdes, Tomates, Manzana. Aperatifler/Diğer: Hsn Glutamia Pectides, HSN Sports CREATINA.(CREAPURE.), Biotech USA Iso Whey Zero, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|