18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 173,36g | Prot: 55,93g | Karb: 236,69g.
Kahvaltı: Kinder Mini Eggs, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Carrefour Crème Dessert Chocolat Noir, Delisse Lait Demi Écrémé, Mousline Purée Tendresse de Lait, Marque Repère Steak Haché, Beurre, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Kiwi, Marque Repère Pointe de Brie, Delisse Fromage Blanc 3%, Sucre, Lay's Chips à l'ancienne, Pamplemousse. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|