|
Les 100 kg sont repoussés de plus en plus loin et ça c'est le pied!!!
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 66,73g | Karb: 104,31g.
Kahvaltı: Pelletier Pain Grillé, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sucre, Société Roquefort, Baguette, Chair à Saucisse, Pancetta, Foie de Volaille, Chapon. Akşam Yemeği: Nestlé Bûche Glacée 3 Chocolats, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace, Saint Alby Palette Fumée, Saucisse de Morteau, Choucroute Cuite. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Maintenant que j'ai effacé la centaine je vais m'occuper de virer le 9 de la dizaine...
Il faut bien trouver motivation ou l'on peut! 😁
Plus sérieusement j'ai vraiment hâte d'en finir avec les 90 aussi.
18 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Bravo félicitations !!!! Ne lâchez rien !!!!
18 Ara 17 üye tarafından: kevindjoz
|
Merci kevindjoz! Mais j'ai encore du chemin à parcourir...
18 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Faut continuer et surtout ne rien lâchée toujours progresser ! Toujours ce fixer de nouveaux objectifs !
18 Ara 17 üye tarafından: kevindjoz
|
C'est exactement ce que je me dis et fais... A chaque objectif atteint je m'en fixe un nouvel autre!
18 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|