18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 42,40g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Lactel Lait Entier Bio, Monoprix Beurre Doux, Saint Louis Sucre Roux, Jus de Raisin, Café Expresso, Pain Intégral. Öğle Yemeği: Porc, Café Expresso, Baguette, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés. Akşam Yemeği: Nem, Rustica Huile de Noix, Laitue à Feuilles Rouges. Aperatifler/Diğer: Gâteau au Citron. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|