18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 55,48g | Karb: 99,54g.
Kahvaltı: Maria Maionese, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmito, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Torcida Queijo, Qualitá Tomate Grape, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Pão de Queijo de Frigideira, Tirol Queijo Mussarela (18g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elaine K Barbosa Kilo Geçmişi
|