07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 57,63g | Karb: 156,63g.
Öğle Yemeği: Lacta Diamante Negro (25g), Suco de Laranja Natural, Dicel Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Pão Branco Torrado, Pão-de-Ló. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|